蓝光膜和高清膜哪个好(防蓝光眼镜,真的能保护眼睛吗?孩子近视了,该怎么办?)

如今,诸如手机、ipad、电脑等越来越多的电子产品进入了我们的生活,在给我们的生活带来了诸多便利的同时,也让我们大人及孩子们过多地接触到了这些电子产品,这也导致近视的人越来越多,尤其是在幼儿中间,有数据表示,如今近视人群的年龄也呈逐年降低趋势。

也因此,现在市面上出现了许多防蓝光眼镜、防蓝光保护膜、防近视神器等各种各样的护眼产品,家长们也都为此焦虑不已。

那么,蓝光真的有那么大的伤害吗?防蓝光眼镜,又真的能保护眼睛吗?

1、什么是蓝光?

蓝光膜和高清膜哪个好(防蓝光眼镜,真的能保护眼睛吗?孩子近视了,该怎么办?)

蓝光是太阳“红、橙、黄、绿、青、蓝、紫”七种复合光线的一种,是自然光线的重要组成部分。蓝光是我们人眼可以感受到的可见光中,波长在400-500纳米的部分,是可见光中波长最短的。

2、蓝光真的那么可怕吗?

首都医科大学附属北京同仁医院的专家表示,蓝光并不是因为电子产品的出现之后才有的,它本身就是存在于自然界中的太阳光。

蓝光分长波长蓝光和短波长蓝光。长波长有益蓝光(波长通常450nm 以上) ,可以帮助调整生物节律(有关睡眠、情绪、记忆力)等,对人体健康有着积极的影响。

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短波长蓝光(波长通常450nm以下) 照射后引起的光化学作用,则有可能会引起光敏感细胞死亡,导致视网膜损伤。

因而,咱们通常所说的防蓝光,防的主要是这个短波长蓝光,但也是需要达到一定的时间和剂量效应,才能有效果的。

3、防蓝光眼镜,真的需要吗?

关于防蓝光眼镜、防蓝光保护膜之类的产品,它的设计初衷,在于减少短波长的光线,包括蓝光对于人视网膜细胞的损伤等,但是否能够减少孩子近视的产生,专家表示,目前还没有专业医学数据佐证。

对于现在合格的一些电子产品,包括手机、ipad、电脑等,它可能本身已经屏蔽掉了一部分有害的蓝光,如果为了保护眼睛、预防近视,再戴上一个防蓝光眼镜的话,这个也是没有意义的。

蓝光膜和高清膜哪个好(防蓝光眼镜,真的能保护眼睛吗?孩子近视了,该怎么办?)

那如果说,为了防蓝光而把自己的手机、电脑设置成防蓝光模式,或者专门在外面贴一层防蓝光保护膜,这种做法也是不推荐的。专家表示,如果这样做的话,反而会牺牲掉一部分或者是很宽的光谱,使得到达眼睛的亮度变得不强,反而会使得眼睛感到疲劳,有可能会得不偿失。

4、如果真的已经近视了,如何能延缓近视的发展?

关于延缓近视这个问题,专家表示,可以从以下几点入手:

第一,加强户外运动,每天保证两小时以上的户外运动,这样的话,有利于让眼睛得到充分的休息;

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第二,尽量减少近距离用眼的时间,谨记“20、20、20法则”;就是说,近距离用眼20分钟,向远处6米,也就是20英尺的地方,远眺至少20秒以上,这样,让眼睛得到一个充分的休息,也有助于延缓近视的发展;

第三,孩子在日常生活中,尤其是学习的时候,这个所用的灯光,要合适,不能过强,也不能过暗,不能有明显的频闪等等这些;

第四,要合理饮食,保证充足的睡眠。

写在最后:

对于防蓝光眼镜的功效,医学上暂时没有明确权威的数据论证,也没有充足的证据来佐证“防蓝光眼镜”在防治近视方面的效果。不过,在笔者看来,防止孩子近视的话,还是要从最基本的预防为主,减少孩子的用眼时间,并适当增加户外运动的时间,提高孩子自身的免疫力,才是最为重要的。

 

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